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Por que todo atleta deveria fazer recovery esportivo
Essa estratégia vai te ajudar muito a melhorar a sua performance 🔥 A gente sabe que treinar é fundamental, mas é importante ter em mente...
kellen546
25 de mai. de 20221 min de leitura


Entenda por que a Medicina Esportiva é tão importante para o atleta
Que a prática de exercícios físicos e esportes é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis, todos nós já sabemos. Mas contar com...
kellen546
25 de mai. de 20222 min de leitura


O impacto da nutrição vegana na performance de atletas
Será que é possível ser atleta e vegano ao mesmo tempo? Cada vez mais vem aumentando o número de pessoas que desejam aderir à nutrição...
kellen546
25 de mai. de 20222 min de leitura


Dor muscular ou lesão? Saiba como diferenciar uma dor pós-treino
Toda atividade física pode provocar dor muscular no dia seguinte, principalmente em iniciantes ou quando se aumenta a intensidade do...
kellen546
25 de mai. de 20221 min de leitura


FIQUE ATENTO AO RISCO DE MIOCARDITE CAUSADO PELA COVID-19
Já no centro das atenções em tempos normais, o coração de atletas infectados pela covid-19 é monitorado de perto no momento em que eles...
kellen546
18 de jan. de 20222 min de leitura


5 ERROS QUE VOCÊ PRECISA PARAR DE COMETER NO SEU ESPORTE FAVORITO
Hoje queremos falar de um assunto importante pra você conquistar ainda mais em 2022. Separamos 5 erros comuns que nós, atletas amadores,...
kellen546
18 de jan. de 20222 min de leitura


VOCÊ É TRIATLETA E ACHA QUE NÃO PRECISA TREINAR FORÇA?
O desempenho no triathlon de longa distância está diretamente relacionado a eficiência metabólica. O quanto de energia eu gasto para...
kellen546
18 de jan. de 20221 min de leitura


FOOT CORE: VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?
Os pés são a nossa base e suportam todo o peso corporal, além de terem papel importante no equilíbrio e na produção de movimentos...
kellen546
18 de jan. de 20222 min de leitura


ULTRA INFINITY 5
Quando pensamos em fisioterapia, logo nos vem à cabeça o tratamento que procuramos depois que uma lesão ocorre ou depois que uma dor...
kellen546
18 de jan. de 20221 min de leitura


A IMPORTÂNCIA DE ESTABELECER METAS NO ESPORTE
Estabelecer objetivos é uma estratégia que ajuda a controlar aspectos psicológicos importantes que afetam o desempenho de um atleta, como...
kellen546
18 de jan. de 20221 min de leitura


VOCÊ DEVE FAZER MAIS TREINAMENTO DE FORÇA DURANTE O PERÍODO DE OFF SEASON?
É tentador carregar seu calendário de Off Season com treinamento de força, mas essa é a abordagem certa para suas necessidades...
kellen546
18 de jan. de 20221 min de leitura


CALORIAS DAS BEBIDAS
Às vezes a gente se priva de beber ou comer algo por pensar mil e uma coisas, não é mesmo? Não é todo dia que é final de ano, então...
kellen546
17 de jan. de 20221 min de leitura


A PÍLULA MÁGICA DO DESEMPENHO
Já ouviu falar em treino polarizado? Antes de explicar, vou para a conclusão. Não, não é o grande segredo que não te contaram sobre...
kellen546
17 de jan. de 20222 min de leitura


MINDFULLNESS NO ESPORTE
O Mindfulness é uma técnica que envolve focar toda a atenção no que se faz aqui e agora, sem julgamentos e com a menor quantidade de...
kellen546
17 de jan. de 20222 min de leitura


MASSAGEM DESPORTIVA: QUANDO A "DOR É BOA"?
Você já escutou alguém sair da massagem e afirmar " doeu, mas foi aquela dor boa." Pois é. Esta afirmação é real e mais comum do que você...
kellen546
6 de dez. de 20211 min de leitura


TREINAMENTO DE FORÇA É PRA SER FEITO SÓ NA BASE MESMO?
Não. Treino de força sempre! O treino de força deverá ser realizado durante toda a temporada. É o milagre do desempenho? Não. Bem...
kellen546
3 de dez. de 20211 min de leitura


QUAL ESPORTE QUEIMA MAIS CALORIAS EM 1 HORA?
A gente sabe, final de ano está aí e você tá buscando uma lista de exercícios pra queimar aquele restinho de gordura antes de ir pra...
kellen546
2 de dez. de 20211 min de leitura


TREINAMENTO DE FORÇA,QUANTO MENOS, MELHOR?
Não, não, não... para melhorar o seu desempenho na corrida e ciclismo você não precisa ir para a sala de musculação e fazer muitas...
kellen546
2 de dez. de 20211 min de leitura


SERÁ QUE VOCÊ SE HIDRATA BEM?
Todo atleta experiente leva sempre consigo uma garrafinha de água, já reparou? Esse é um dos melhores hábitos de qualquer praticante de...
kellen546
22 de nov. de 20211 min de leitura


QUAIS EXAMES VOCÊ DEVE INCLUIR NO SEU CHECK-UP ANUAL?
Todo mundo sempre reforça a importância de realizarmos exames regulares para avaliarmos a nossa saúde, mas você sabe quais são os exames...
kellen546
22 de nov. de 20212 min de leitura
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