Essa estratégia vai te ajudar muito a melhorar a sua performance 🔥 A gente sabe que treinar é fundamental, mas é importante ter em mente...

Que a prática de exercícios físicos e esportes é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis, todos nós já sabemos. Mas contar com...

Será que é possível ser atleta e vegano ao mesmo tempo? Cada vez mais vem aumentando o número de pessoas que desejam aderir à nutrição...

Toda atividade física pode provocar dor muscular no dia seguinte, principalmente em iniciantes ou quando se aumenta a intensidade do...

Já no centro das atenções em tempos normais, o coração de atletas infectados pela covid-19 é monitorado de perto no momento em que eles...

Hoje queremos falar de um assunto importante pra você conquistar ainda mais em 2022. Separamos 5 erros comuns que nós, atletas amadores,...

O desempenho no triathlon de longa distância está diretamente relacionado a eficiência metabólica. O quanto de energia eu gasto para...

Os pés são a nossa base e suportam todo o peso corporal, além de terem papel importante no equilíbrio e na produção de movimentos...

Quando pensamos em fisioterapia, logo nos vem à cabeça o tratamento que procuramos depois que uma lesão ocorre ou depois que uma dor...

Estabelecer objetivos é uma estratégia que ajuda a controlar aspectos psicológicos importantes que afetam o desempenho de um atleta, como...

É tentador carregar seu calendário de Off Season com treinamento de força, mas essa é a abordagem certa para suas necessidades...

Às vezes a gente se priva de beber ou comer algo por pensar mil e uma coisas, não é mesmo? Não é todo dia que é final de ano, então...

Já ouviu falar em treino polarizado? Antes de explicar, vou para a conclusão. Não, não é o grande segredo que não te contaram sobre...

O Mindfulness é uma técnica que envolve focar toda a atenção no que se faz aqui e agora, sem julgamentos e com a menor quantidade de...

Você já escutou alguém sair da massagem e afirmar " doeu, mas foi aquela dor boa." Pois é. Esta afirmação é real e mais comum do que você...

Não. Treino de força sempre! O treino de força deverá ser realizado durante toda a temporada. É o milagre do desempenho? Não. Bem...

A gente sabe, final de ano está aí e você tá buscando uma lista de exercícios pra queimar aquele restinho de gordura antes de ir pra...

Não, não, não... para melhorar o seu desempenho na corrida e ciclismo você não precisa ir para a sala de musculação e fazer muitas...

Todo atleta experiente leva sempre consigo uma garrafinha de água, já reparou? Esse é um dos melhores hábitos de qualquer praticante de...

Todo mundo sempre reforça a importância de realizarmos exames regulares para avaliarmos a nossa saúde, mas você sabe quais são os exames...