Triatleta deve treinar força?
O desempenho no triathlon de longa distância está diretamente relacionado à eficiência metabólica. O quanto de energia eu gasto para...
DESTAQUES
Buscar
kellen546
- 25 de mai.
- 1 min
Tem hipertensão? Veja os 6 esportes mais indicados
Já imaginou controlar a hipertensão arterial sem aumentar o uso de medicações? Pois saiba que isso é totalmente possível! Nesse Dia...
0 visualização0 comentário
kellen546
- 25 de mai.
- 1 min
Dicas para uma ótima estreia no Ironman Brasil
No próximo dia 29 vai acontecer a 22ª edição do Ironman Brasil em Florianópolis e não tem como negar que a emoção e o nervosismo às...
0 visualização0 comentário
kellen546
- 25 de mai.
- 1 min
Por que todo atleta deveria fazer recovery esportivo
Essa estratégia vai te ajudar muito a melhorar a sua performance 🔥 A gente sabe que treinar é fundamental, mas é importante ter em mente...
1 visualização0 comentário
kellen546
- 25 de mai.
- 2 min
Entenda por que a Medicina Esportiva é tão importante para o atleta
Que a prática de exercícios físicos e esportes é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis, todos nós já sabemos. Mas contar com...
0 visualização0 comentário
kellen546
- 25 de mai.
- 2 min
O impacto da nutrição vegana na performance de atletas
Será que é possível ser atleta e vegano ao mesmo tempo? Cada vez mais vem aumentando o número de pessoas que desejam aderir à nutrição...
0 visualização0 comentário
kellen546
- 25 de mai.
- 1 min
Dor muscular ou lesão? Saiba como diferenciar uma dor pós-treino
Toda atividade física pode provocar dor muscular no dia seguinte, principalmente em iniciantes ou quando se aumenta a intensidade do...
2 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 2 min
FIQUE ATENTO AO RISCO DE MIOCARDITE CAUSADO PELA COVID-19
Já no centro das atenções em tempos normais, o coração de atletas infectados pela covid-19 é monitorado de perto no momento em que eles...
6 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 2 min
5 ERROS QUE VOCÊ PRECISA PARAR DE COMETER NO SEU ESPORTE FAVORITO
Hoje queremos falar de um assunto importante pra você conquistar ainda mais em 2022. Separamos 5 erros comuns que nós, atletas amadores,...
6 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 1 min
VOCÊ É TRIATLETA E ACHA QUE NÃO PRECISA TREINAR FORÇA?
O desempenho no triathlon de longa distância está diretamente relacionado a eficiência metabólica. O quanto de energia eu gasto para...
3 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 2 min
FOOT CORE: VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?
Os pés são a nossa base e suportam todo o peso corporal, além de terem papel importante no equilíbrio e na produção de movimentos...
36 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 1 min
ULTRA INFINITY 5
Quando pensamos em fisioterapia, logo nos vem à cabeça o tratamento que procuramos depois que uma lesão ocorre ou depois que uma dor...
9 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 1 min
A IMPORTÂNCIA DE ESTABELECER METAS NO ESPORTE
Estabelecer objetivos é uma estratégia que ajuda a controlar aspectos psicológicos importantes que afetam o desempenho de um atleta, como...
2 visualizações0 comentário
kellen546
- 18 de jan.
- 1 min
VOCÊ DEVE FAZER MAIS TREINAMENTO DE FORÇA DURANTE O PERÍODO DE OFF SEASON?
É tentador carregar seu calendário de Off Season com treinamento de força, mas essa é a abordagem certa para suas necessidades...
2 visualizações0 comentário
kellen546
- 17 de jan.
- 1 min
CALORIAS DAS BEBIDAS
Às vezes a gente se priva de beber ou comer algo por pensar mil e uma coisas, não é mesmo? Não é todo dia que é final de ano, então...
2 visualizações0 comentário
kellen546
- 17 de jan.
- 2 min
A PÍLULA MÁGICA DO DESEMPENHO
Já ouviu falar em treino polarizado? Antes de explicar, vou para a conclusão. Não, não é o grande segredo que não te contaram sobre...
6 visualizações0 comentário
kellen546
- 17 de jan.
- 2 min
MINDFULLNESS NO ESPORTE
O Mindfulness é uma técnica que envolve focar toda a atenção no que se faz aqui e agora, sem julgamentos e com a menor quantidade de...
2 visualizações0 comentário
kellen546
- 6 de dez. de 2021
- 1 min
MASSAGEM DESPORTIVA: QUANDO A "DOR É BOA"?
Você já escutou alguém sair da massagem e afirmar " doeu, mas foi aquela dor boa." Pois é. Esta afirmação é real e mais comum do que você...
5 visualizações0 comentário
kellen546
- 3 de dez. de 2021
- 1 min
TREINAMENTO DE FORÇA É PRA SER FEITO SÓ NA BASE MESMO?
Não. Treino de força sempre! O treino de força deverá ser realizado durante toda a temporada. É o milagre do desempenho? Não. Bem...
6 visualizações0 comentário
kellen546
- 2 de dez. de 2021
- 1 min
QUAL ESPORTE QUEIMA MAIS CALORIAS EM 1 HORA?
A gente sabe, final de ano está aí e você tá buscando uma lista de exercícios pra queimar aquele restinho de gordura antes de ir pra...
11 visualizações0 comentário