Se você é um corredor, provavelmente já sentiu aquela pontada terrível na sola do pé, principalmente ao se levantar pela manhã ou após um...

O overtraining é muito mais do que um cansaço excessivo! O excesso de treinamento sem um período de descanso adequado fatalmente vai te...

É muito comum as pessoas imaginarem que a Fisioterapia só serve para tratar as dores e lesões quando elas já aconteceram. Mas essa é...

É MITO! A drenagem linfática não possui somente benefícios estéticos. Ela pode proporcionar diversos outros benefícios à saúde, por...

Se você monitorar suas corridas com um relógio de fitness ou outro dispositivo GPS, saberá quando chegar à marca de 500 a 750 Km. No...

A cafeína é, possivelmente, o “suplemento” mais estudado no planeta! E, sim, já está mais do que comprovado o seu efeito estimulante no...

Essa é a pergunta que muitos atletas fazem. Na verdade, acreditam que não precisam treinar força porque já treinam tiros. A realização de...

O dia mundial do atleta olímpico nos remete a alguns momentos inesquecíveis que tivemos durante as olimpíadas passadas e por isso...

Parabéns, tenista, hoje é o seu dia! 🏸 Seja você profissional, amador ou alguém que só joga de vez em quando, parabéns por cada minuto...

Feliz Dia Internacional do Surf! 🌊 Hoje é dia de celebrar o esporte e seu estilo de vida, que apesar de ganhar cada vez mais força por...

Afinal, será que essa prática faz bem ou faz mal? 🤔 Antes de mais nada, é bom esclarecer que o jejum consiste em ter feito a última...

Casal que treina junto não fortalece só o corpo, mas também o relacionamento! Pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade. Inclusive,...

Existe uma crença entre os atletas de resistência de que superfícies de corrida mais duras estão relacionadas a maior risco de lesões. No...

As câimbras musculares são muito comuns, afetando entre 40% e 95% dos atletas em algum momento. E, infelizmente, ainda não existe receita...

Você já deve estar cansado de ouvir que o esporte é um grande aliado para o bom funcionamento do sistema digestivo, certo? Mas o que...

Hoje é o Dia do Massagista e, claro, não poderíamos deixar a data passar em branco. Nossos parabéns a todos os profissionais que, através...

Algum atleta simpatizante da nutrição vegana ou vegetariana por aí? 👀 O assunto “proteína” é, normalmente, a maior preocupação das...

O desempenho no triathlon de longa distância está diretamente relacionado à eficiência metabólica. O quanto de energia eu gasto para...

Já imaginou controlar a hipertensão arterial sem aumentar o uso de medicações? Pois saiba que isso é totalmente possível! Nesse Dia...

No próximo dia 29 vai acontecer a 22ª edição do Ironman Brasil em Florianópolis e não tem como negar que a emoção e o nervosismo às...