Como evitar câimbras musculares durante o exercícios

As câimbras musculares são muito comuns, afetando entre 40% e 95% dos atletas em algum momento.

E, infelizmente, ainda não existe receita mágica para acabar com elas de uma vez por todas.

Mas saiba que é possível evitá-las modificando comportamentos, dieta e as expectativas em relação ao seu corpo.

Se você é um sofredor crônico das câimbras durante os exercícios, veja algumas coisas que você pode experimentar. Clica no link abaixo: https://www.instagram.com/p/CeOdaxqtcIK/