Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão ou que seu estado emocional mudou após iniciar um esporte?
Todos sabemos que o exercício praticado com regularidade é bom para o corpo, mas nos últimos anos, pesquisas concluíram que a prática esportiva age também no cérebro das pessoas, impactando positivamente na saúde mental:
✅ Melhora o humor
✅ Aumenta a concentração
✅ Reduz o estresse e a depressão
✅ Melhora a qualidade do sono
✅ Mantém o peso saudável
✅ Melhora a confiança
✅ Estimula a liderança
✅ Melhora o desempenho nos estudos
E aí, já conhecia todos esses benefícios mentais do esporte?