O uso de substâncias proibidas sempre foi bastante atrelado a academias e praticantes de musculação, porém nos últimos anos tem aumentado...

Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão ou que seu estado emocional mudou após iniciar um esporte? Todos sabemos que o...

Evitar a dor, impedir que ela se cronifique ou lidar com suas consequências... Saiba o que você pode fazer em cada uma dessas etapas!...

Quer um forte motivo para evitar bebidas prontas com alto teor de açúcar? Muito além do ganho de peso, grandes quantidades de açúcar...

Dormir bem é fundamental para a recuperação e a construção muscular. Os resultados no treino não dependem apenas dos exercícios e da boa...

Parabéns, tenista, hoje é o seu dia! 🏸 Seja você profissional, amador ou alguém que só joga de vez em quando, parabéns por cada minuto...

Afinal, será que essa prática faz bem ou faz mal? 🤔 Antes de mais nada, é bom esclarecer que o jejum consiste em ter feito a última...

Casal que treina junto não fortalece só o corpo, mas também o relacionamento! Pode parecer clichê, mas é a mais pura verdade. Inclusive,...