Já imaginou controlar a hipertensão arterial sem aumentar o uso de medicações?
Pois saiba que isso é totalmente possível!
Nesse Dia Mundial da Hipertensão, vimos ressaltar o papel da prática esportiva regular no tratamento e controle da doença.
A hipertensão é uma doença silenciosa, caracterizada pelo aumento anormal da pressão que o sangue faz ao circular nas artérias do corpo por um longo período.
E a alimentação inadequada, a obesidade e o sedentarismo são alguns dos fatores que aumentam o risco de desenvolver ou agravar a doença.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, “os exercícios aeróbios ajudam de forma significativa e comprovada na redução da pressão arterial em hipertensos”.
Isso porque após a realização da atividade física, a pressão arterial diminui e se mantém baixa por um período de até 24h, o que chamamos de Hipotensão Pós-Exercício.
Em muitos casos, isso pode levar à redução ou até mesmo à suspensão das medicações anti-hipertensivas.
Nesse post listamos os esportes mais indicados para ajudar você a manter a pressão arterial sob controle e de forma prazerosa. Confira!
🔴 ATENÇÃO: antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um cardiologista e um profissional de Educação Física para avaliação e orientação, combinado?
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