Algum atleta simpatizante da nutrição vegana ou vegetariana por aí? 👀
O assunto “proteína” é, normalmente, a maior preocupação das pessoas que já seguem ou que desejam iniciar uma dieta sem carne.
Por isso viemos te mostrar 14 opções de alimentos de origem vegetal ricos em proteínas de qualidade, bastante acessíveis, que você deve incluir já na sua alimentação.
Eles podem ser combinados entre si e com outros ingredientes e vegetais, a fim de manter uma dieta sem deficiências nutricionais.
Quer saber quais são?
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