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  • kellen546

AQUELA FAMOSA "PONTADA DO LADO" QUANDO É NORMAL E QUANDO SE PREOCUPAR?



Quem pratica atividade física já deve ter sentido alguma vez aquela dor na lateral da barriga.


É aquela pontada que surge do nada, mas sempre faz a gente interromper o exercício ou diminuir o ritmo.


Geralmente ela ocorre quando estamos próximos do limite do nosso condicionamento físico durante a atividade física. Essa dor pode ser sintoma de diversas causas, e a ciência tem se empenhado em estudar quais são elas.


Os especialistas a chamam de “dor no flanco” ou “dor abdominal transitória”.


Com os avanços na pesquisa científica foi constatado que uma das possíveis razões para essa dor seria a fadiga do diafragma, um músculo que atua no processo respiratório.


A teoria é a de que ocorra uma redução do aporte de sangue que chega ao diafragma, provocando fadiga precoce, e consequentemente a dor.


Mas não pense que isso tem relação com o jeito que você respira durante o treino. Ela tende a ser comum em pessoas sedentárias, ou que estão iniciando alguma atividade física realizando um esforço que vai além do condicionamento físico.


Para evitar a dor no flanco, basta seguir um programa de treino adequado ao seu preparo físico com regularidade, fazendo com que seu corpo se acostume aos poucos, sem se sentir sobrecarregado.


Mas lembre-se! Essa é apenas uma das prováveis causas.


A dor no flanco também pode estar relacionada ao baço ou a outros fatores.

Se a dor persistir procure um médico para detectar com precisão qual é a sua origem.

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