A massagem desportiva é uma combinação de diversas técnicas de massagem, como a clássica sueca, por exemplo, aplicação de conhecimentos de cinesiologia, somados à drenagem linfática como sistema de apoio.
E tem como objetivos preparar o corpo para o exercício, prevenir traumas e lesões, favorecer a regeneração após o exercício, promovendo não apenas a saúde e o bem-estar do indivíduo, mas também a otimização do seu rendimento na prática esportiva e na vida.
A massagem desportiva é pensada e aplicada individualmente e é benéfica tanto para o atleta profissional, quanto para o atleta amador.
Mas vamos ao que interessa: por que a massagem desportiva pode ajudar na performance?
🔹Melhora a fadiga e a recuperação muscular
Com a eliminação de resíduos metabólicos, e o relaxamento das fibras musculares, a recuperação tende a ser mais rápida, além de promover o aumento da disposição, fatores que favorecem o retorno mais rápido às atividades e aos treinos, impactando diretamente no desempenho
🔹Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
Uma circulação mais eficiente promove uma recuperação mais rápida, e na otimização do funcionamento de cada um dos sistemas corporais
🔹Previne lesões
A sobrecarga e o estresse de músculos e articulações são os maiores fatores de risco no surgimento de lesões e traumas, o que faz da massagem desportiva uma forte aliada no trabalho preventivo.
🔹Reduz edemas e processos inflamatórios
A massagem desportiva, tendo entre suas técnicas e sistemas, a drenagem linfática, promove também a drenagem de edemas.
🔹Alívio de dores musculares
A massagem desportiva também favorece a absorção do ácido lático produzido durante atividade física de intensidade moderada a intensa, substância essa responsável por boa parte das dores que surgem durante e após o exercício.
Venha conhecer essa poderosa ferramenta de melhoria da performance no @zenestar.spa.
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