Entorse de tornozelo

  Você já teve algum entorse de tornozelo? Jogando futebol? Correndo no parque? Praticando basquete? Jogando tênis? A torção de tornozelo, ou entorse de tornozelo, é um dos traumas mais comuns no nosso dia a dia durante a prática esportiva. Os sintomas de inchaço e dor são muito frequentes e…

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Fisiologia : desempenho de endurance

  O Tour de France é uma competição de ciclismo de estrada realizada anualmente na França. As edições atuais do Tour de France consistem em 21 etapas diárias (fases), ao longo de 23 dias, cobrindo cerca de 3 200 km. As exigências fisiológicas sobre o organismo dos atletas durante as…

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Nutrição nos esportes de Endurance

Como tendência mundial, o estilo de vida saudável atrelado ao esporte vem ganhando novos participantes a cada ano. Neste meio, as competições esportivas de esporte de alto rendimento  ganham cada vez mais espaço. É o caso da corrida, seja de montanha e de rua, como do triatlo, especialmente o triatlo…

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