Como a saúde do sistema digestivo impacta na performance do atleta?

Você já deve estar cansado de ouvir que o esporte é um grande aliado para o bom funcionamento do sistema digestivo, certo?

Mas o que ninguém fala é sobre o impacto que ele tem na performance do atleta quando não funciona da forma que deveria.

Quando pensamos em sintomas de problemas gastrointestinais, logo associamos a náuseas, sensação de estufamento, azia, refluxo, diarreia e/ou constipação e dores abdominais, não é verdade?

No entanto, outros sintomas que aparentemente podem indicar outros tipos de doença também são sintomas de problemas digestivos e merecem atenção, por exemplo:

✅ Tosse seca;

✅ Dor no peito;

✅ Sinusite;

✅ Asma;

✅ Dor de cabeça;

✅ Fraqueza;

✅ Déficit de atenção;

✅ Lesões na pele.

Tudo isso colabora para a redução do desempenho nas provas, principalmente as de longa distância, podendo, inclusive, levar à desistência.

E não para por aí: além dos efeitos negativos sobre o desempenho físico, também interfere na recuperação após a atividade física.

Por isso, neste Dia Mundial da Saúde Digestiva, vimos alertar os atletas sobre a importância de um check-up periódico, a fim de prevenir e diagnosticar precocemente qualquer doença do aparelho digestivo, bem como da alimentação adequada para o seu caso.

Se você leu até aqui, comenta aí: você está REALMENTE cuidando da sua alimentação e da sua saúde digestiva?

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